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High blood pressure को तुरंत कंट्रोल कैसे करें - Gharelu Upchar मित्रों आज हम आपको High bp ke gharelu upchar से किस प्रकार से कंट्रोल में कर सकते हैं इससे संबंधित पोस्ट लेकर आए हैं। नीचे इस पोस्ट में कुछ ऐसे बेहद सरल घरेलू उपचार बताए गए हैं जिन्हें फॉलो करके आप घर पर ही हाई ब्लड प्रेशर की स्थिति में इसे बड़ी ही आसानी से कंट्रोल में कर सकते हैं। High BP Ke Gharelu Upchar अचानक तापमान में कमी और ठंड बढ़ने के कारण हमारे शरीर में रक्त धमनियां सिकुड़ने लगती हैं और रक्त धमनियों के सिकुड़ जाने पर हमारे शरीर में हृदय और मस्तिष्क के ऊपर रक्त का दबाव बढ़ जाता है और रक्त गाढ़ा हो जाता है। शरीर में डिहाइड्रेशन, अधिक तला हुआ भोजन का सेवन और शारीरिक क्रियाओं में कमी के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है। रक्तचाप बढ़ने के कारण हमारे शरीर में हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट का खतरा बढ़ने लगता है। तापमान गिरने के कारण और ठंड होने पर हमें अच्छी धूप लेनी चाहिए और ज्यादा नमकीन और मीठे पदार्थों का सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए। 1. आउटडोर गतिविधियां कम से कम करें सर्दियों के समय में सुबह-सुबह आउटडोर गति...