अश्वगंधा खाने के फायदे। Benefit of ashwagandha powder
अश्वगंधा प्राचीन काल से आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली कारगर औषधि है। अश्वगंधा के उपयोग से कई सारी गंभीर बीमारियों और शारीरिक समस्याओं से बचा जा सकता है। अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट लिवर टॉनिक एंटी इन्फ्लेमेटरी एंटीबैक्टीरियल के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व होते हैं।
जो आपकी बॉडी को हेल्दी रखने में हेल्प करते हैं। इसके अलावा इसमें एंटी स्ट्रेस गुण भी होते हैं। जो स्ट्रेस फ्री करने में मदद करते हैं।
विशेषज्ञों का मानना है कि अश्वगंधा शरीर को अश्वगंधा शरीर को हर तरह से फायदा पहुंचाता है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत और दिमाग के काम करने की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है।
अश्वगंधा से होने वाले फायदे।
इतना ही नहीं इसका सेवन करने से तनाव से राहत मिलती है। अच्छी नींद आती है डिप्रेशन दूर होती है साथ ही यह दूसरी अन्य बीमारियों को ठीक लक्षणों को कम और समस्याओं को दूर करने में एक अहम भूमिका निभाता है। तो दोस्तों लिए जानते हैं अश्वगंधा के क्या-क्या फायदे होते हैं।
1. सेक्स पावर की को बढ़ाता है।
अश्वगंधा में कई सारे छोटे बड़े गुण छुपे होते हैं। जो हमारी सेहत के लिए सर्वोत्तम माने जाते हैं। पुरुषों में सेक्स पावर की कमजोरी को दूर करने के लिए अश्वगंधा को रामबाण माना जाता है। अश्वगंधा सेक्स की क्षमता को तेजी से बढ़ता है।
2. हार्ट अटैक और दिल की बीमारियां कम होती हैं।
अश्वगंधा का नियमित सेवन करने से हार्ट अटैक और दिल से संबंधित अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में बेहद सहायक होते हैं। इसके सेवन से दिल की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है
3. डायबिटीज के उपचार में लाभकारी।
अश्वगंधा का इस्तेमाल डायबिटीज के मरीज के लिए फायदेमंद होता है। डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे नियंत्रण में रखना बेहद जरूरी होता है। अश्वगंधा के सेवन से शरीर में रक्त शर्करा के स्तर में काफी कमी आती है। जो शरीर में इंसुलिन की मात्रा को भी बढ़ाता है जिससे शुगर की मात्रा को घटाया जा सकता है।
4. लीवर की समस्याओं से बचा जा सकता है।
अश्वगंधा का प्रतिदिन उचित मात्रा में सेवन करने से लीवर के रोगों से बचा जा सकता है। अश्वगंधा में पाए जाने वाले गुण लीवर में होने वाली सूजन की समस्या को दूर करने में बेहद सहायक सिद्ध होते हैं। इसका नियमित सेवन करने से लीवर detox साफ रहता है।
5. इससे नींद अच्छी होती है।
अश्वगंधा का सेवन करने से नींद ना आने की समस्या दूर होती है अश्वगंधा की पत्तियों में त्रितिलीन ग्लाइकोल नामक यौगिक मौजूद होता है। जो एक अच्छी और पर्याप्त नींद लेने में सहयोग करता है।
7. इससे कैंसर जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है।
अश्वगंधा का इस्तेमाल करने से कई जानलेवा बीमारी जैसे कैंसर से भी बचा जा सकता है। अश्वगंधा का नियमित सेवन करने से इस घातक बीमारी से बचा जा सकता है। इसमें मौजूद anti tumor गुण वैकल्पिक उपचार के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं।
8. गठिया के दर्द से राहत मिलती है।
अश्वगंधा के नियमित इस्तेमाल से गठिया के दर्द से पीड़ित रोगियों को राहत मिलती है। अश्वगंधा जोड़ों के दर्द को कम करने में बेहद प्रभावी माना है।
9. इससे तनाव और चिंता दूर होती है।
अश्वगंधा के इस्तेमाल से तनाव और चिंता दूर होती है। भारत में अश्वगंधा को अच्छे उपचार का दर्जा दिया गया है। जिससे कि कई तरह की शारीरिक समस्याएं भी दूर की जा सकती हैं।
10. काम इच्छा और योन स्वास्थ्य बेहतर होता है।
एक शोध के अनुसार अश्वगंधा का सेवन करने से हमारे काम इच्छा में वृद्धि होने साथ-साथ हमारा यौन स्वास्थ्य बेहतर होता है। एवं पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या में तेजी से वृद्धि होती है।
11. यह त्वचा को साफ और कोमल रखता है।
अश्वगंधा शरीर को साफ करने में मदद करता है। यह हमारे शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। अश्वगंधा बढ़ती उम्र की शुरुआती लक्षणों से बचाता है। और हमारी त्वचा को साफ और कोमल रखता है
12. इसे पाचन क्रिया तेज और भूख बढ़ती है।
अश्वगंधा की तासीर बेहद गर्म मानी जाती है जिससे हमारे शरीर में गर्मी बने रहती है जो हमारे शरीर के पाचन क्रिया को तेज कर हमारी भूख बढ़ाने का कार्य करता है
Conclusion
आज का हमारा आर्टिकल अश्वगंधा से होने वाले फायदो के बारे में था अगर आपको इससे संबंधी को भी परेशानी आती है
तो आपकी जानकारी के लिए हम बता दे कि हमारी वेबसाइट पर आप कमेंट के माध्यम से अपने सवालों का जवाब का सकते हैं।