Green tea पीने के फायदे। Benefits of drinking green tea
आपने टीवी में ग्रीन टी की विज्ञापन को कई बार देखा होगा उसमें बताया जाता है कि ग्रीन टी आपका वजन को कम करती है इसलिए जो लोग अपना वजन हेल्दी तरीके से कम करना चाहते हैं। वह चाय की चुस्की लेने की बजाय ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं।
आईए जानते हैं ग्रीन टी से होने वाले फायदे के बारे में।
पर क्या ग्रीन टी के फायदे वजन घटाने तक ही सीमित है बिल्कुल नहीं आपको हम जानकारी देना चाहते हैं कि ग्रीन टी से वजन घटने के अलावा और कई फायदे मिलते हैं। तो दोस्तों आज हम आपको ग्रीन टी से मिलने वाले फायदे से अवगत करवाएं।
1. Green tea ☕ डायबिटीज को नियंत्रित रखता है।
आज के दशक में 30 तीसरे घर में डायबिटीज का पेशेंट मिल रहा है। टाइप 2 मधुमेह में आपका शरीर इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ हो जाता है जिससे शरीर में रक्त बढ जाता है।
ग्रीन टी में इंसुलिन संवेदनशीलता होती है। जिससे रक्त शर्करा का स्तर कम होता है। जापानी लोगों में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग ग्रीन टी पीते हैं उनमें डायबिटीज होने की 42% कम थी।
यदि आप दोपहर में सुस्ती महसूस करते हैं। तो आप एक कप ग्रीन टी पी सकते हैं
2.सेहत के लिए लाभकारी।
यदि आप milk tea फ्रूट जूस जैसे पेय पदार्थ पीते हैं। जो आप अप्रत्यक्ष रूप से चीनी का सेवन करते हैं। यदि आप ग्रीन टी पीते है। तो आपको हम बता दें कि यह जीरो कैलोरी ड्रिंक है। जो आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होती है।
3.सुंदरता और बालों के लिए लाभकारी।
ग्रीन टी ना केवल आपकी सेहत के लिए बल्कि सुंदरता बढ़ाने के लिए भी फायदेमंद है। रोजाना दो कप हरी चाय पीने से आपके बाल झड़ने की समस्या कम होगी दोस्तों लेकिन ध्यान रखें देर रात को ग्रीन तीन पिए इसमें मौजूद कैफीन अनिद्रा का कारण बन सकता है।
4.हड्डियों के लिए लाभकारी।
पोस्टमेनोपजल महिलाओं में हड्डियों का कमजोर होना एक आम समस्या है। जिससे ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा बढ़ता है। ग्रीन टी में मौजूद पॉलिफिनॉल्स हड्डी के घनत्व को बढ़ाते हैं।
Conclusion
तो दोस्तों उम्मीद करते हैं कि इस आर्टिकल से आपको अच्छी जानकारी मिली होगी। आज का हमारा आर्टिकल ग्रीन टी से होने वाले फायदे के बारे में था अगर आपको ग्रीन टी पीने संबंधी को भी परेशानी आती है।
तो आप हमारी वेबसाइट पर कमेंट के माध्यम से अपने सवालों का जवाब का सकते हैं