इलायची खाने से होने वाले फायदे हिंदी में। Benefits of eating cardamom in Hindi.
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आईए अब जानते हैं इलायची खाने से होने वाले फायदे के बारे में
इलायची का पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसे खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ कई विमारियों से बचाव में भी मदद करती है।
इसे रोज खाली पेट पीने से सेहत से जुड़ी कई परेशानियों से बचाव करने में मदद मिल सकती है।
इलायची खाने से होने वाले फायदे हिंदी में
1. पाचन शक्ति में सुधार: इलायची की मदद से पाचन को सुधारने में काफी मदद मिलती है। इसकी मदद से अपच, मितली और ब्लोटिंग की समस्या को कम करने में मदद करती है।
2. ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मददगार: इलायची में एंटी ऑक्सीडेंट्स और डाययूरेटिक गुण होते हैं, जिसके कारण यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है।
3. स्ट्रेस कम करने में सहायक: हरी इलायची की खूशबू रिलैक्सिंग होती है और स्ट्रेस को कम करने में मदद मिल सकती है।
4. सांस की बदबू दूर करना: सांस की बदबू को दूर करने में इलायची काफी मददगार होती है। इसकी खूशबू से बैड ब्रेथ की समस्या कम होती है।
5. ब्लड शुगर कंट्रोल करता है: इलायची में फाइबर और मैंग्नीस होते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
6. कैविटीज से बचाव करता है: इलायची में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह में बनने वाले बैक्टीरिया का खात्मा करने में मददगार होती है।
इलायची का पानी बनाने की विधि
- एक पैन में पानी लें और इसमें चार से पांच इलाइचा साबुत या उसके बीज डालें।
- इसे कुछ देर तक अच्छे से उबालें।
- फिर पैन को ढंककर रख दें।
- सुबह इसे छानकर खाली पेट पी सकते हैं।
इलायची में एंटीऑक्सीडेंट्स, डाइयूरेटिक गुण, फाइबर, एंटी इंफ्लेमेटरी गुण और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो कई बीमारियों से बचाव करने और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
इसलिए, इलायची का पानी पीने से सेहत से जुड़े कई लाभ मिल सकते हैं। इसे रोज पीने से पहले उपरोक्त विधि का पालन करें और इसके फायदे पाएं।
Conclusion
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